Cours de fitness
Renforcement musculaire
Avec ou sans matériel, bénéficiez d'une heure de renforcement musculaire.
Prise de masse, tonification, dites-moi quels sont vos objectifs et je m'assurerai de vous concocter une séance sur mesure.
Circuit training
Enchaînement d'exercices sous forme d'ateliers, ludiques et en musique pour vous motiver.
En fonction de vos objectifs et de votre niveau, j'adapterai les temps de travail/repos pour des résultats optimaux.
Idéal pour la perte de poids.
*Durée des cours: De 30 minutes à 1h en fonction de vos disponibilités.
Stretching
Gagner en souplesse, en mobilité, ou simplement besoin de relâcher les tensions de la journée, le stretching est votre allié pour réapprendre à bouger avec aisance.
Pilates
Cours de renforcement des muscles profonds, posturaux, travail de coordination entre geste et respiration, le Pilates est à la fois un travail de renforcement musculaire et de compréhension de son corps.